Trik Simple Usir Rasa Stres dalam Sekejap

Kamis, Mei 12th 2016.

Kamu tipe orang yang gampang cemas atau panik? Atau mungkin kamu sampai saat ini belum menemukan trik yang tepat untuk mengatasi kecemasan dan stres yang sering kamu rasa? Sebenarnya ada satu trik sederhana yang bisa kamu coba untuk mengusir rasa cemas dan stresmu tersebut.

Trik ini pun mungkin sudah sering kamu dengar, yaitu mengatur napas. Ada teknik khusus dan sangat sederhana yang bisa kamu coba untuk mengusir rasa cemas atau panik yang kamu rasa. Teknik bernapas ini juga sangat mudah dicoba dan dalam hitungan detik bisa langsung membuat tubuhmu lebih tenang.

Yang perlu kamu lakukan adalah menghembuskan napas dua kali lebih panjang dibanding menarik napas. Jadi, kalau kamu menarik napas dalam hitungan empat detik, maka hembuskan perlahan dalam hitungan delapan detik. Hitungan ini bisa kamu batin sendiri. Saat menarik napas, lakukan perlahan sampai mencapai hitungan empat detik. Lalu ketika menghembuskan napas, hembuskan perlahan hingga mencapai hitungan delapan detik.

Trik bernapas ini bisa membuat kondisi tubuh jadi lebih tenang. Memicu perubahan sistem saraf tubuh, yang tadinya dalam kondisi sistem saraf simpatetik menjadi parasimpatetik.

Dengan menghitung tarikan dan hembusan napas menggunakan trik ini, perhatian kita pun jadi teralihkan. Tak lagi memikirkan perasaan cemas tapi fokus untuk membuat tubuh lebih tenang.

Saat kamu merasa agak stres atau tertekan, coba langsung gunakan teknik bernapas ini. Triknya memang sederhana tapi begitu bisa dilakukan dengan tepat maka dampaknya akan sangat luar biasa bagi tubuhmu.

Trik simple usir rasa stres dalam sekejap

Produk terbaru

Rp 2.500.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeCM5102
Nama BarangCermin Ukir Jepara Kartini
HargaRp 2.500.000
Lihat Detail
Rp 1.000.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeNK401
Nama BarangNakas Ukir Jepara Jemani
HargaRp 1.000.000
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKTR12110
Nama BarangKursi Teras Minimalis Mangkok
HargaRp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKTR12109
Nama BarangKursi Teras Minimalis Anggur
HargaRp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp 5.500.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangDipan Ukir Jemani
HargaRp 5.500.000
Lihat Detail
Rp 7.500.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeDU5202
Nama BarangDipan Ukir Jemani + 2 Nakas
HargaRp 7.500.000
Lihat Detail
Rp 4.500.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeLP40112P
Nama BarangLemari Tiara 2 pintu
HargaRp 4.500.000
Lihat Detail
Rp 1.950.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKTR12108P
Nama BarangKursi Teras Putar
HargaRp 1.950.000
Lihat Detail

Pengiriman Ke

Sumatera = Banda Aceh • Lhokseumawe • Subulussalam • Binjai • Medan • Padang Sidempuan • Pematangsiantar • Sibolga • Tanjungbalai • Bengkulu • Jambi • Dumai • Pekanbaru • Bukittinggi • Padang • Padangpanjang • Pariaman • Sawahlunto • Solok • Palembang • Bandar Lampung • Metro • Pangkal Pinang • Batam • Tanjung Pinang Jawa = Jakarta • Tangerang • Serang • Cilegon • Tangerang Selatan • Bandung • Banjar • Bekasi • Bogor • Cimahi • Cirebon • Depok • Sukabumi • Tasikmalaya • Magelang • Pekalongan • Salatiga • Semarang • Surakarta • Tegal • Batu • Blitar • Kediri • Madiun • Malang • Mojokerto • Pasuruan • Probolinggo • Surabaya • Yogyakarta Bali dan Nusa Tenggara = Denpasar • Bima • Mataram • Kupang Kalimantan = Pontianak • Banjarbaru • Banjarmasin • Palangka Raya • Balikpapan • Samarinda Sulawesi Gorontalo • Makassar • Palopo • Parepare • Bau-Bau • Kendari • Palu • Bitung • Manado • Tomohon Maluku dan Papua = Ambon • Jayapura • Sorong