Tips Redam Stress Selama Kehamilan

Selasa, Maret 15th 2016.

Stres adalah gejala umum dari kehamilan. Ada sejumlah situasi yang dapat menyebabkan stres dalam kehamilan, seperti hormon tak stabil, kecemasan dan ketidaknyamanan fisik. Sayangnya, stres saat hamil dapat menyebabkan kesulitan tidur diikuti dengan sakit kepala dan kehilangan nafsu makan. Bahkan, stres yang tinggi dapat menimbulkan masalah kesehatan serius, seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Kondisi ini dapat mempengaruhi perkembangan bayi dalam kandungan. Karena itu, wanita hamil harus mengatasi stres selama kehamilan dengan cara-cara berikut ini.

  1. Temukan pemicu

Cobalah untuk menemukan hal-hal yang membuat Anda cemas. Mengetahui akar penyebab akan membuat pengobatan semakin mudah. Satu hal yang paling penting untuk mencegah stres adalah berpikir positif.

  1. Banyak istirahat

Istirahat sangat penting selama kehamilan. Kelelahan atau tidur yang tidak teratur dapat menyebabkan peningkatan stres. Jadi, pastikan mendapat tidur yang cukup.

  1. Latihan

30 menit latihan moderat sangat bermanfaat untuk mengobati stres dalam kehamilan. Selain itu, berolahragalah secara teratur, karena membantu untuk menurunkan kadar kortisol. Kortisol adalah hormon yang bertanggung jawab untuk mengontrol stres dan kecemasan.

  1. Makan sehat

Memiliki pola makan yang seimbang adalah keharusan dalam kehamilan. Karena, hal ini membantu untuk mengurangi stres dan membuat tubuh wanita hamil dan bayi lebih sehat.

  1. Meditasi

Meditasi dapat menenangkan pikiran dan praktik ini harus rutin dilakukan selama kehamilan. Karena, meditasi membantu membersihkan pikiran dan menurunkan tingkat stres. Anda juga bisa sambil mendegarkan musik yang menenangkan pikiran dan merasa santai.

Tips redam stres selama kehamilan

Produk terbaru

Rp 2.500.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeCM5102
Nama BarangCermin Ukir Jepara Kartini
HargaRp 2.500.000
Lihat Detail
Rp 1.000.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeNK401
Nama BarangNakas Ukir Jepara Jemani
HargaRp 1.000.000
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKTR12110
Nama BarangKursi Teras Minimalis Mangkok
HargaRp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKTR12109
Nama BarangKursi Teras Minimalis Anggur
HargaRp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp 5.500.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangDipan Ukir Jemani
HargaRp 5.500.000
Lihat Detail
Rp 7.500.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeDU5202
Nama BarangDipan Ukir Jemani + 2 Nakas
HargaRp 7.500.000
Lihat Detail
Rp 4.500.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeLP40112P
Nama BarangLemari Tiara 2 pintu
HargaRp 4.500.000
Lihat Detail
Rp 1.950.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKTR12108P
Nama BarangKursi Teras Putar
HargaRp 1.950.000
Lihat Detail

Pengiriman Ke

Sumatera = Banda Aceh • Lhokseumawe • Subulussalam • Binjai • Medan • Padang Sidempuan • Pematangsiantar • Sibolga • Tanjungbalai • Bengkulu • Jambi • Dumai • Pekanbaru • Bukittinggi • Padang • Padangpanjang • Pariaman • Sawahlunto • Solok • Palembang • Bandar Lampung • Metro • Pangkal Pinang • Batam • Tanjung Pinang Jawa = Jakarta • Tangerang • Serang • Cilegon • Tangerang Selatan • Bandung • Banjar • Bekasi • Bogor • Cimahi • Cirebon • Depok • Sukabumi • Tasikmalaya • Magelang • Pekalongan • Salatiga • Semarang • Surakarta • Tegal • Batu • Blitar • Kediri • Madiun • Malang • Mojokerto • Pasuruan • Probolinggo • Surabaya • Yogyakarta Bali dan Nusa Tenggara = Denpasar • Bima • Mataram • Kupang Kalimantan = Pontianak • Banjarbaru • Banjarmasin • Palangka Raya • Balikpapan • Samarinda Sulawesi Gorontalo • Makassar • Palopo • Parepare • Bau-Bau • Kendari • Palu • Bitung • Manado • Tomohon Maluku dan Papua = Ambon • Jayapura • Sorong