Sumber Serat yang Baik untuk si Kecil

Jumat, Maret 4th 2016.

Memilih sumber makanan bagi si kecil sangat penting. Tidak hanya mementingkan rasa untuk meningkatkan nafsu makannya, juga kandungan nutrisinya pun harus dipertimbangkan. Makanan yang tepat akan membantu meningkatkan kesehatan tubuh si kecil. Salah satu sumber makanan yang penting bagi si kecil adalah serat. Serat memiliki begitu banyak manfaat, antara lain untuk melancarkan pencernaan dan membantu metabolisme dalam tubuh. Berikut adalah sumber serat yang penting bagi si kecil seperti yang dilansir boldsky.com yaitu:

  1. Rasberry

Rasberry sangat tinggi akan kandungan serat dibanding buah lainnya. Selain itu rasberry kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. kandungan nutrisi ini dipercaya dapat mengurangi risiko kanker dalam tubuh anak.

  1. Alpukat

Kandungan serat dalam alpukat sangat baik bagi kesehatan anak. Tidak hanya tinggi kandungan serat, alpukat juga merupakan sumber kalium, folat dan vitamin E, serta lemak tak jenuh yang baik bagi kesehatan.

  1. Kacang

Selain kandungan serat yang tinggi, kacang juga merupakan sumber yang baik dari magnesium, kalium, seng dan besi. Mengonsumsi kacang secara langsung maupun dengan salad tidak akan mengurangi manfaatnya.

  1. Kacang Hijau

Dalam satu cangkir kacang hijau mengandung 4 gram serat dan 67 kalori. Kacang hijau selain rasanya yang enak juga merupakan sumber serat yang baik bagi anak-anak. Selain itu kacang hijau juga kaya akan vitamin A, B, C, K dan zat besi.

  1. Oatmeal

Oatmeal merupakan sumber makanan yang kaya akan karbohidrat yang baik untuk kesehatan tubuh anak. Cukup konsumsi oatmeal satu cangkir dapat membantu untuk memenuhi kebutuhan serat harian anak.

Demikian sumber makanan yang kaya akan serat dan penting bagi si kecil. Bantu penuhi kebutuhan nutrisinya, agar tubuh mereka sehat dan kuat sehingga terhindar dari penyakit. Semoga bermanfaat.

Sumber serat yang baik untuk si kecil

Produk terbaru

Rp 2.500.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeCM5102
Nama BarangCermin Ukir Jepara Kartini
HargaRp 2.500.000
Lihat Detail
Rp 1.000.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeNK401
Nama BarangNakas Ukir Jepara Jemani
HargaRp 1.000.000
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKTR12110
Nama BarangKursi Teras Minimalis Mangkok
HargaRp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKTR12109
Nama BarangKursi Teras Minimalis Anggur
HargaRp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp 5.500.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangDipan Ukir Jemani
HargaRp 5.500.000
Lihat Detail
Rp 7.500.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeDU5202
Nama BarangDipan Ukir Jemani + 2 Nakas
HargaRp 7.500.000
Lihat Detail
Rp 4.500.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeLP40112P
Nama BarangLemari Tiara 2 pintu
HargaRp 4.500.000
Lihat Detail
Rp 1.950.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKTR12108P
Nama BarangKursi Teras Putar
HargaRp 1.950.000
Lihat Detail

Pengiriman Ke

Sumatera = Banda Aceh • Lhokseumawe • Subulussalam • Binjai • Medan • Padang Sidempuan • Pematangsiantar • Sibolga • Tanjungbalai • Bengkulu • Jambi • Dumai • Pekanbaru • Bukittinggi • Padang • Padangpanjang • Pariaman • Sawahlunto • Solok • Palembang • Bandar Lampung • Metro • Pangkal Pinang • Batam • Tanjung Pinang Jawa = Jakarta • Tangerang • Serang • Cilegon • Tangerang Selatan • Bandung • Banjar • Bekasi • Bogor • Cimahi • Cirebon • Depok • Sukabumi • Tasikmalaya • Magelang • Pekalongan • Salatiga • Semarang • Surakarta • Tegal • Batu • Blitar • Kediri • Madiun • Malang • Mojokerto • Pasuruan • Probolinggo • Surabaya • Yogyakarta Bali dan Nusa Tenggara = Denpasar • Bima • Mataram • Kupang Kalimantan = Pontianak • Banjarbaru • Banjarmasin • Palangka Raya • Balikpapan • Samarinda Sulawesi Gorontalo • Makassar • Palopo • Parepare • Bau-Bau • Kendari • Palu • Bitung • Manado • Tomohon Maluku dan Papua = Ambon • Jayapura • Sorong