Sejuta Manfaat Secangkir Kopi

Banyak orang khawatir ingin minum kopi karena masalah kesehatan. Padahal, ada sejuta manfaat dari minum secangkir kopi. Apa saja? Minum kopi setidaknya dua cangkir sehari bermanfaat bagi kesehatan. Berikut manfaat kesehatan dari minum secangkir kopi:

Baik untuk jantung

Percayakah Anda jika kopi sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung? Mengonsumsi kopi secara teratur mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Bahkan, minum kopi juga meminimalkan risiko terkena stroke sebesar 20 persen.

Melindungi Liver

Antioksidan hadir dalam kopi bermanfaat untuk melindungi Anda dari peradangan dan penyakit yang menyebabkan radikal bebas atau racun. Karena itu, minum dua sampai tiga cangkir kopi setiap hari mengurangi risiko penyakit hati, seperti cirrohosis dan perlemakkan hati.

Menurunkan risiko diabetes

Konsumsi rutin kopi setidaknya dua cangkir sehari dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2. Hal ini karena polifenol dan chlorogenic acid dalam kopi dapat mencegah diabetes atau mengontrol glukosa diabetesi.