Rekomendasi Minuman Sehat Buat Mood Kamu yang Berubah-ubah

Jumat, Februari 19th 2016.

Merasa sedih, tidak fokus atau marah-marah tanpa alasan? Jika kamu ingin mengatasinya dengan cara yang baik, mengonsumsi bahan-bahan yang disediakan oleh alam akan menjadi pilihan yang tepat. Melansir dari prevention.com, berikut ini merupakan deretan minuman sehat yang direkomendasi untuk mengatasi berbagai jenis mood buruk yang kamu alami.

  1. Air lemon hangat untuk meningkatkan konsentrasi

Dehidrasi memang menjadi salah satu penyebab seseorang kehilangan konsentrasi, sehingga mendapatkan cukup air minum akan membantu mengembalikan konsentrasi. Tetapi jika kamu ingin lebih mempertajam konsentrasi, menyediakan secangkir air perasan lemon hangat akan sangat membantu. Sebuah studi menunjukkan bahwa hanya dengan aroma lemon, seseorang dapat meningkatkan kinerja pada tugas-tugas yang memerlukan banyak konsentrasi. Selain itu, mengonsumsi lemon memberikan tubuh kamu asupan vitamin C, serta norepinefrin, yaitu jenis neurotransmitter yang mempengaruhi bagian otak yang mengontrol konsentrasi.

  1. Basmi stres dengan the chamomile latte

Teh chamomile telah terbukti mampu mengurangi kecemasan dan mudah tersinggung. Sedangkan susu yang berasal dari sapi yang mengonsumsi rumput mengandung conjugated linoleic acid (CLA). Ini adalah jenis lemak yang berfungsi meningkatkan aliran darah ke otak dan melawan efek dari hormon kortisol (hormon stres). menggabungkan dua bahan ini akan menjadikannya minuman super untuk melawan stres. Kamu bisa membuatnya dengan menambahkan susu panas dalam teh chamomile dan menggunakan madu sebagai pemanis.

  1. Hilangkan rasa gelisah dengan jus cherry

Jika kamu merasa gelisah dan bahkan kesulitan mendapatkan tidur, cobalah untuk menikmati segarnya jus cerri. Penelitian terbaru menemukan bahwa minum jus cerri dua kali sehari dapat membantu kamu mendapatkan tidur yang nyenyak selama kurang lebih 90 menit setiap malam.. Cerri merupakan sumber alami hormon melatonin dan asam amino tripofan yang membantu menghilangkan kegelisahan kamu.

  1. Kurangi frustasi dengan teh chai

Tak hanya lezat, teh chai mengandung berbagai rempah alami seperti kayu manis. Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2009, aroma kayu manis dapat memperbaiki perasaan seperti lebih waspada dan menurunkan rasa frustasi. Selain itu, kayu manis berfungsi untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. Jadi, jika kamu mersa frustasi mengonsumsi teh chai adalah cara yang tepat untuk menendang jauh rasa frustasi kamu.

  1. Tendang jauh rasa lelah dengan teh hijau

Menjadi favorit banyak orang, teh hijau mengandung L-theanine, sebuah asam amino yang mampu meningkatkan gelombang otak alpha. Ini sangat mirip dengan kondisi otak saat melakukan meditasi. Gelombang otak alpha berhubungan dengan relaksasi, fokus dan ketenangan. Jadi, saat tubuh merasa lelah, mendapatkan secangkir teh hijau hangat akan sangat membantu kamu menendang jauh rasa lelah itu.

Cara yang mudah untuk menjauhkan berbagai mood yang membuat kamu tidak nyaman, bukan? Selain manfaatnya yang ampuh atasi mood kamu yang buruk, minuman di atas mengandung berbagai nutrisi yang juga dibutuhkan oleh tubuh.

Rekomendai minuman sehat buat mood kamu yang berubah-ubah

 

 

Produk terbaru

Rp 2.500.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeCM5102
Nama BarangCermin Ukir Jepara Kartini
HargaRp 2.500.000
Lihat Detail
Rp 1.000.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeNK401
Nama BarangNakas Ukir Jepara Jemani
HargaRp 1.000.000
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKTR12110
Nama BarangKursi Teras Minimalis Mangkok
HargaRp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKTR12109
Nama BarangKursi Teras Minimalis Anggur
HargaRp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp 5.500.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangDipan Ukir Jemani
HargaRp 5.500.000
Lihat Detail
Rp 7.500.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeDU5202
Nama BarangDipan Ukir Jemani + 2 Nakas
HargaRp 7.500.000
Lihat Detail
Rp 4.500.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeLP40112P
Nama BarangLemari Tiara 2 pintu
HargaRp 4.500.000
Lihat Detail
Rp 1.950.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKTR12108P
Nama BarangKursi Teras Putar
HargaRp 1.950.000
Lihat Detail

Pengiriman Ke

Sumatera = Banda Aceh • Lhokseumawe • Subulussalam • Binjai • Medan • Padang Sidempuan • Pematangsiantar • Sibolga • Tanjungbalai • Bengkulu • Jambi • Dumai • Pekanbaru • Bukittinggi • Padang • Padangpanjang • Pariaman • Sawahlunto • Solok • Palembang • Bandar Lampung • Metro • Pangkal Pinang • Batam • Tanjung Pinang Jawa = Jakarta • Tangerang • Serang • Cilegon • Tangerang Selatan • Bandung • Banjar • Bekasi • Bogor • Cimahi • Cirebon • Depok • Sukabumi • Tasikmalaya • Magelang • Pekalongan • Salatiga • Semarang • Surakarta • Tegal • Batu • Blitar • Kediri • Madiun • Malang • Mojokerto • Pasuruan • Probolinggo • Surabaya • Yogyakarta Bali dan Nusa Tenggara = Denpasar • Bima • Mataram • Kupang Kalimantan = Pontianak • Banjarbaru • Banjarmasin • Palangka Raya • Balikpapan • Samarinda Sulawesi Gorontalo • Makassar • Palopo • Parepare • Bau-Bau • Kendari • Palu • Bitung • Manado • Tomohon Maluku dan Papua = Ambon • Jayapura • Sorong