Pentingnya Asupan Serat untuk Anak

Selasa, Maret 15th 2016.

Asupan serat secara umum sama pentingnya dengan asupan sumber makanan harian lainnya. Serat biasanya ditemukan dalam makanan bergizi lainnya, sehingga memastikan serat ada dalam daftar makanan yang dikonsumsi atau bahkan disukai anak sangatlah penting.

Makanan berserat bisa mulai diperkenalkan ke anak sejak tahap MPASI, kata ahli gizi, Leona Victoria. Perkenalan akan makanan serat sejak dini penting karena kebutuhan anak, terutama saat usia 6-12 tahun sama seperti orang dewasa, yaitu dua porsi buah dan lima sayuran per hari.

“Serat mungkin tidak termasuk ke dalam nutrien, seperti karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral. Tapi serat punya tiga manfaat, yaitu sebagai alat masuknya vitamin dan serat karena sering terkandung dalam bentuk makanan yang sama, melancarkan pencernaan, dan mencegah kelebihan konsumsi lemak dan karbohidrat karena memberi efek cepat kenyang,” terangnya.

Dalam talkshow “Dunia Cita Rasa Anak” bersama Roma Sari Gandum, dalam Jakarta Kids Festival, di Kota Kasablanka, Jakarta, Sabtu (12/3/2016), ia menambahkan bahwa makanan berserat dapat ditemukan dalam camilan. Selain dalam bentuk buah dan sayuran yang bervariasi, serat juga ditemukan dalam biji-bijian yang sedikit diproses dalam bentuk roti, sereal, dan biskuit bermanfaat bagi perkembangan otak dan kecerdasan anak.

“Dengan mengonsumsi camilan, di samping makanan utama, menurunnya stamina dan konsentrasi anak yang disebabkan menurunnya gula darah akan dapat cepat dicegah. Khusus untuk mempertahankan kenyang yang lebih lama dan melancarkan sistem pencernaan, camilan yang dikonsumsi sebaiknya memiliki kandungan karbohidrat, protein, dan serat,” tutupnya.

Pentingnya asupan serat untuk anak

Produk terbaru

Rp 2.500.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeCM5102
Nama BarangCermin Ukir Jepara Kartini
HargaRp 2.500.000
Lihat Detail
Rp 1.000.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeNK401
Nama BarangNakas Ukir Jepara Jemani
HargaRp 1.000.000
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKTR12110
Nama BarangKursi Teras Minimalis Mangkok
HargaRp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKTR12109
Nama BarangKursi Teras Minimalis Anggur
HargaRp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp 5.500.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangDipan Ukir Jemani
HargaRp 5.500.000
Lihat Detail
Rp 7.500.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeDU5202
Nama BarangDipan Ukir Jemani + 2 Nakas
HargaRp 7.500.000
Lihat Detail
Rp 4.500.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeLP40112P
Nama BarangLemari Tiara 2 pintu
HargaRp 4.500.000
Lihat Detail
Rp 1.950.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKTR12108P
Nama BarangKursi Teras Putar
HargaRp 1.950.000
Lihat Detail

Pengiriman Ke

Sumatera = Banda Aceh • Lhokseumawe • Subulussalam • Binjai • Medan • Padang Sidempuan • Pematangsiantar • Sibolga • Tanjungbalai • Bengkulu • Jambi • Dumai • Pekanbaru • Bukittinggi • Padang • Padangpanjang • Pariaman • Sawahlunto • Solok • Palembang • Bandar Lampung • Metro • Pangkal Pinang • Batam • Tanjung Pinang Jawa = Jakarta • Tangerang • Serang • Cilegon • Tangerang Selatan • Bandung • Banjar • Bekasi • Bogor • Cimahi • Cirebon • Depok • Sukabumi • Tasikmalaya • Magelang • Pekalongan • Salatiga • Semarang • Surakarta • Tegal • Batu • Blitar • Kediri • Madiun • Malang • Mojokerto • Pasuruan • Probolinggo • Surabaya • Yogyakarta Bali dan Nusa Tenggara = Denpasar • Bima • Mataram • Kupang Kalimantan = Pontianak • Banjarbaru • Banjarmasin • Palangka Raya • Balikpapan • Samarinda Sulawesi Gorontalo • Makassar • Palopo • Parepare • Bau-Bau • Kendari • Palu • Bitung • Manado • Tomohon Maluku dan Papua = Ambon • Jayapura • Sorong