Menjaga Tubuh dan Pikiran Tetap Tenang Hadapi Stres

Senin, April 25th 2016.

Saat ini masalah stres adalah sesuatu yang membuat kamu merasa tidak nyaman. Stres dapat dipicu karena masalah tekanan pekerjaan, percintaan hingga masalah studi. Dari anak kecil hingga dewasa tidak dapat menghindari masalah stres. Sangat sulit memang mengatur waktu agar terhindar dari stres.

Berikut adalah cara untuk menjaga diri tetap tenang dan terbebas dari stress.

  1. Tinggalkan

Dalam satu situasi kamu tidak dapat mewujudkan harapan, tidak perlu menangisi dan meratapi keadaan. Yang perlu kamu lakukan adalah meninggalkannya. Hal ini bukanlah akhir dari dunia. Tidak perlu stres, tinggalkan semua dan kamu akan merasa lebih baik.

  1. Menarik Nafas

Menarik nafas dalam-dalam adalah cara yang efektif untuk menghilangkan stres. Tarik nafas kamu dalam-dalam, dan buang segala pikiran negatif kamu. Dengan menarik nafas dalam maka kamu dapat menghandle situasi dan terhindar dari stres.

  1. Makan Bersama

Saat kamu merasa lemah dan tertekan, yang kamu butuhkan adalah karbohidrat kompleks. Kamu dapat memenuhi kebutuhan karbohidrat dari roti, kentang, sereal, jagung. Karbohidrat dapat meningkatkan produksi serotonin yaitu hormon yang dapat meningkatkan rasa bahagia.

  1. Buat Rencana Jangka Pendek

Merencanakan rencana jangka panjang akan menguras energi kamu dan membuat stres. Jadi mengapa kamu tidak mencoba untuk menyusun rencana jangka pendek kamu saja? Seperti rencana jangka pendek program diet kamu. Selain membuatmu lebih konsentrasi juga membuatmu terhindar dari stres.

  1. Sempurna Boleh, Asal…

Tidak ada yang sempurna di dunia ini. Jika kamu tidak dapat mewujudkannya cobalah untuk lebih santai. Terlalu berpikir sempurna hanya akan membuat lelah. Berpikirlah lebih sederhana. Berpikirlah tentang proses bukan hasil sehingga kamu tidak merasa terbebani.

Terlalu berpikir tentang target juga akan membuatmu lebih stres. Hindari berekspektasi. Istirahat yang cukup akan mengurangi risiko stres. Selamat mencoba dan semoga berhasil.

Menjaga tubuh dan pikiran tetap tenang hadapi stres

Produk terbaru

Rp 2.500.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeCM5102
Nama BarangCermin Ukir Jepara Kartini
HargaRp 2.500.000
Lihat Detail
Rp 1.000.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeNK401
Nama BarangNakas Ukir Jepara Jemani
HargaRp 1.000.000
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKTR12110
Nama BarangKursi Teras Minimalis Mangkok
HargaRp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKTR12109
Nama BarangKursi Teras Minimalis Anggur
HargaRp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp 5.500.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangDipan Ukir Jemani
HargaRp 5.500.000
Lihat Detail
Rp 7.500.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeDU5202
Nama BarangDipan Ukir Jemani + 2 Nakas
HargaRp 7.500.000
Lihat Detail
Rp 4.500.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeLP40112P
Nama BarangLemari Tiara 2 pintu
HargaRp 4.500.000
Lihat Detail
Rp 1.950.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKTR12108P
Nama BarangKursi Teras Putar
HargaRp 1.950.000
Lihat Detail

Pengiriman Ke

Sumatera = Banda Aceh • Lhokseumawe • Subulussalam • Binjai • Medan • Padang Sidempuan • Pematangsiantar • Sibolga • Tanjungbalai • Bengkulu • Jambi • Dumai • Pekanbaru • Bukittinggi • Padang • Padangpanjang • Pariaman • Sawahlunto • Solok • Palembang • Bandar Lampung • Metro • Pangkal Pinang • Batam • Tanjung Pinang Jawa = Jakarta • Tangerang • Serang • Cilegon • Tangerang Selatan • Bandung • Banjar • Bekasi • Bogor • Cimahi • Cirebon • Depok • Sukabumi • Tasikmalaya • Magelang • Pekalongan • Salatiga • Semarang • Surakarta • Tegal • Batu • Blitar • Kediri • Madiun • Malang • Mojokerto • Pasuruan • Probolinggo • Surabaya • Yogyakarta Bali dan Nusa Tenggara = Denpasar • Bima • Mataram • Kupang Kalimantan = Pontianak • Banjarbaru • Banjarmasin • Palangka Raya • Balikpapan • Samarinda Sulawesi Gorontalo • Makassar • Palopo • Parepare • Bau-Bau • Kendari • Palu • Bitung • Manado • Tomohon Maluku dan Papua = Ambon • Jayapura • Sorong