Manfaat Pijat Kaki Sebelum Tidur
Tubuh lelah selepas pulang kerja, belum lagi rasa lelah ditambah dengan perjalanan pulang yang memakan waktu lama. Tak ada salahnya melakukan relaksasi sebelum tidur, misalnya dengan memijat kaki.
Walau terdengar sepele, sebenarnya memijat kaki sebelum tidur malam menuai banyak manfaat :
- TIdur lebih nyenyak
Mendengarkan lagu kesukaan dan memijat kaki Anda, menimbulkan rasa rileks, serta mengembalikan energi. Rasa nyaman itu bisa membuat Anda tidur lebih nyenyak di malam hari.
- Melancarkan aliran darah
Gaya hidup, sepatu yang dipakai, dan baju yang Anda kenangan bisa menghambar aliran darah. Menutup hari dengan memijat kaki adalah cara sederhana yang mudah dilakukan untuk melancarkan peredaran darah.
- Menghilangkan pegal pada kaki
Kaki yang pegal bisa teratasi dengan pijat. Selain itu, masalah bau pada kaki juga bisa dikarenakan aliran darah yang kurang lancar.
- Menstabilkan tekanan darah
Beberapa studi mengatakan pijat kaki dapat menstabilkan tekanan darah, terutama seseorang yang memiliki tekanan darah tinggi.
