Hal untuk Hidup Bebas Stress

Kamis, Maret 17th 2016.

Banyak tipe orang yang melihat masalah dengan cara berbeda. Ada yang bisa menanggapi dengan positif, namun ada pula tipe orang yang menghadapi masalah dengan tekanan dan stres. Anda dapat menjadi lebih tenang dengan mengubah pola berfikir Anda. Berikut lima hal yang bisa Anda lakukan untuk bebas dari rasa stres.

  1. Peduli dengan sekitar

Peduli dengan sekitar tidak harus menjadikan diri Anda was-was. Orang yang gampang cemas, cenderung was-was dan selalu menanti hal yang buruk akan terjadi. Sedangkan tipe orang yang peduli adalah orang yang memperhatikan pekerjaan yang sedang terjadi. Sehingga ia tau apa yang terjadi di sekitarnya dan mengurangi waktu untuk cemas.

  1. Mencari kegiatan di luar

Bersenang-senang membutuhkan waktu dan anggaran lebih, namun bukan berarti Anda tidak bisa melakukannya. Anda bisa melakukan kegiatan di luar rumah di akhir pekan. Bergabung dalam kelompok berkebun di sekitar rumah, atau mengikuti kelas merangkai bunga. Tidak hanya menyenangkan, kegiatan ini memberi kesempatan untuk berkenalan dengan banyak orang. Melakukan hal-hal baru yang ringan dan menyenangkan dapat menekan tingkat stres dalam diri Anda.

  1. Cari waktu istirahat

Mencari waktu istirahat yang panjang memang tidak mungkin, namun Anda bisa berhenti sejenak sekitar lima hingga sepuluh menit di tengah hari. Mengambil waktu rehat sejenak memberi Anda kesempatan untuk bernafas dan menenangkan mental pikiran. Menit ini memberi waktu untuk menyadari apa yang sedang Anda rasakan sekarang dan mengetahui tingkat stres Anda. Saat melakukan ini, sebaiknya hindari memegang gawai Anda, agar istirahat dapat terjadi tanpa gangguan.

  1. Olahraga

Khasiat dari olahraga lebih dari hanya untuk menjaga bobot tubuh. Sebuah penelitian membuktikan, olahraga secara teratur dapat mengurangi kadar khawatir di dalam tubuh. Artinya, kadar stres secara tiba-tiba yang biasa dialami dapat berkurang, dan Anda dapat menghadapi masalah dengan lebih tenang. Bagi sebagian orang, olahraga bukan hal yang menyenangkan. Banyak yang tidak menyukai udara panas dan berkeringat saat berolahraga, namun perasaan segar sesudahnya yang dapat membuat pikiran jauh lebih tenang.

  1. Makan dengan sadar

Diet bukan hal yang menyenangkan. Keterbatasan memakan sesuatu membuat Anda akan lepas kontrol ketika Anda memiliki kesempatan untuk memakannya. Bahkan Anda akan diam-diam memakan hal tersebut sebagai alasan karena sudah diet selama beberapa hari. Anda harus ‘sadar’ saat menginginkan sesuatu. Jangan terbiasa menginginkan makanan karena emosi dan nafsu sesaat. Jika ingin memakan donat, tunggu lima menit, apakah Anda benar-benar menginginkan donat. Jika ya, Anda dapat memakannya. Dengan berpikir jernih, Anda lebih bisa memilah makanan mana yang dibutuhkan tubuh, atau hanya diinginkan tubuh.

Hal untuk hidup bebas stres

Produk terbaru

Rp 2.500.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeCM5102
Nama BarangCermin Ukir Jepara Kartini
HargaRp 2.500.000
Lihat Detail
Rp 1.000.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeNK401
Nama BarangNakas Ukir Jepara Jemani
HargaRp 1.000.000
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKTR12110
Nama BarangKursi Teras Minimalis Mangkok
HargaRp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKTR12109
Nama BarangKursi Teras Minimalis Anggur
HargaRp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp 5.500.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangDipan Ukir Jemani
HargaRp 5.500.000
Lihat Detail
Rp 7.500.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeDU5202
Nama BarangDipan Ukir Jemani + 2 Nakas
HargaRp 7.500.000
Lihat Detail
Rp 4.500.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeLP40112P
Nama BarangLemari Tiara 2 pintu
HargaRp 4.500.000
Lihat Detail
Rp 1.950.000
Order Sekarang » SMS : 082137256777
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKTR12108P
Nama BarangKursi Teras Putar
HargaRp 1.950.000
Lihat Detail

Pengiriman Ke

Sumatera = Banda Aceh • Lhokseumawe • Subulussalam • Binjai • Medan • Padang Sidempuan • Pematangsiantar • Sibolga • Tanjungbalai • Bengkulu • Jambi • Dumai • Pekanbaru • Bukittinggi • Padang • Padangpanjang • Pariaman • Sawahlunto • Solok • Palembang • Bandar Lampung • Metro • Pangkal Pinang • Batam • Tanjung Pinang Jawa = Jakarta • Tangerang • Serang • Cilegon • Tangerang Selatan • Bandung • Banjar • Bekasi • Bogor • Cimahi • Cirebon • Depok • Sukabumi • Tasikmalaya • Magelang • Pekalongan • Salatiga • Semarang • Surakarta • Tegal • Batu • Blitar • Kediri • Madiun • Malang • Mojokerto • Pasuruan • Probolinggo • Surabaya • Yogyakarta Bali dan Nusa Tenggara = Denpasar • Bima • Mataram • Kupang Kalimantan = Pontianak • Banjarbaru • Banjarmasin • Palangka Raya • Balikpapan • Samarinda Sulawesi Gorontalo • Makassar • Palopo • Parepare • Bau-Bau • Kendari • Palu • Bitung • Manado • Tomohon Maluku dan Papua = Ambon • Jayapura • Sorong