Fakta Unik Susu yang Tidak Anda Ketahui
Mungkin Anda sering minum susu, baik saat sarapan ataupun menjelang tidur. Tapi, tidak semua orang mengetahui beberapa fakta unik seputar susu. Dengan mengetahu berbagai fakta unik dari susu ini, tidak ada alasan untuk melewatkan minum susu. Berikut 5 fakta unik susu yang tidak diketahui :
- Susu salah satu minuman yang direkomendasikan oleh dokter gigi untuk dikonsumsi di antara waktu makan. Susu mengandung kalsium dan ramah nutrisi agar gigi tumbuh sehat.
- Remaja perlu minum susu juga, karena tulang tumbuh selama masa anak-anak dan remaja. Susu menyediakan kalsium yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang, sehingga remaja perlu minum susu.
- Seluruh susu mengandung 4 persen lemak, susu skim 1,7 persen lemak, 1 persen susu mengandung lemak 1 persen lemak dan susu skim mengandung 0,3 persen lemak. Sementara itu, susu skim memiliki penampilan yang sedikit lebih encer daripada jenis susu lain, karena penghilangan lemak.
- Berlawanan dengan kepercayaan populer, penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang minum susu dan makanan produk susu, cenderung lebih ramping daripada mereka yang tidak. Studi telah menemukan bahwa minum susu sebagai bagian dari diet rendah kalori dapat membantu menurunkan berat badan, terutama lemak di perut.
- Susu membantu mengurangi tekanan darah. Diet yang mengandung buah dan sayuran, produk susu rendah lemak dan garam, membantu mengurangi tekanan darah. Kalium, magnesium dan kalsium terkandung dalam susu, di mana semua nutrisi ini terkait dengan tekanan darah rendah.
