Bakar Lemak Perut dengan Makan Pepaya
Untuk membakar lemak di perut, Anda tidak hanya perlu berolahraga, tetapi juga diet makanan sehat. Salah satu makanan yang dapat membantu membakar lemak adalah pepaya. Pepaya mengandung banyak vitamin C dan A. Pepaya tidak memiliki lemak jenuh, tanpa kolesterol dan penuh kalium. Selain itu, pepaya juga merupakan buah yang kaya serat dan asam folat. Karena itu, buah ini berkhasiat untuk membakar lemak.
Manfaat utama dari makan pepaya adalah membantu proses pencernaa. Enzim probiotik papain yang hadir dalam pepaya berguna memecah protein, lemak dan pati di tubuh. Selain itu, enzim tersebut juga membantu membersihkan saluran pencernaan dan membuang sisa produk protein.
Selain itu, pepaya juga tinggi kandungan vitamin E dibanding jeruk atau apel. Karena itu, minum jus pepaya rutin dapat membuat lapisan kulit menjadi halus dan kenyal. Bahkan, diyakini pepaya dapat mengurangi risiko terkena kanker usus besar dan leher rahim.
Anda dapat mengonsumsi pepaya dengan mengolahnya menjadi segelas jus. Namun, akan lebih mendapatkan manfaat nutrisi pepaya jika mengonsumsinya dalam bentuk utuh. Selain itu, Anda juga bisa memotong-motongnya menjadi bentuk dadu dan memasukkannya ke semangkuk salad berisi melon, stroberi atau buah-buahan lezat lainnya.
