Asupan untuk Bantu Miliki Tubuh Langsing

Ada beberapa makanan yang cocok dikonsumsi sebagai menu untuk menurunkan berat badan. Apa saja itu? Tentu asupan yang Anda konsumsi tidak bisa sembarangan ketika hendak menurunkan berat badan. Berikut 6 asupan untuk membantu Anda memiliki tubuh langsing :

1. Susu kedelai

Jika Anda seorang vegan atau alergi dengan protein hewani, tak ada salahnya memilih susu kedelai untuk asupan diet harian. Bahkan, ada pula kemasan yogurt kedelai yang kaya probiotik yang tentunya ini baik untuk melancarkan sistem pencernaan.

2. Yogurt

Setiap kali ingat kandungan probiotik, pasti Anda memilih makan yogurt. Ya, jika Anda rutin mengonsumsi yogurt setiap hari dapat meningkatkan kesehatan usus. Bahkan, makanan ini mudah membantu menurunkan berat badan karena bisa membakar lemak jahat yang menimbun di beberapa bagian tubuh.

3. Cokelat

Beberapa perusahaan cokelat membuat cokelat dnegan tambahan probiotik di dalam produknya. Beberapa studi mengatakan, cokelat dengan probiotik mampu mencapai memperlancar saluran pencernaan, juga memicu pertumbuhan bakteri sehat dalam usus.

4. Jeruk

Buah-buahan asam seperti jeruk, lemon, jeruk nipis dan berbagai jeruk lainnya mudah menurunkan berat badan, karena mampu melancarkan sistem pencernaan.

Juga, semua golongan buah dengan vitamin C itu mampu melawan kuman infeksi, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mencegah diri dari ancaman kanker.

5. Sayuran berdaun hijau

Rata-rata, semua jenis sayuran hijau sangat baik dikonsumsi bagi orang yang ingin menurunkan berat badan. Ini berkat nutrisi di dalamnya yang identik dengan vitamin, mineral dan serat makanan. Baghakn, jika Anda rutin mengonsumsi beragam jenis sayuran hijau mampu mencegah disfungsi usus dan melancarkan sistem pencernaan agar tetap sehat.

6. Buah berserat

Semua jenis buah-buahan bagus dikonsumsi untuk membantu melangsingkan tubuh. Karena kandungan serat di dalamnya yang membuat Anda mencegah sembelit, membakar lemak perut, serta melancarkan fungsi usus. Tapi jangan lupa banyak minum air putih untuk menetralisir racun dalam tubuh.