Alasan Jangan Berlebihan Minum Susu
Susu segar mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Meski demikian, cairan berwarna putih dari kelenjar mamalia ini, tidak disarankan bila dikonsumsi berlebihan.
Hal tersebut diungkapkan seorang ahli gizi, Emilia Achmadi. Kata dia, segala macam makanan bila dikonsumsi berlebih, tentu akan berdampak pada kesehatan.
“Minum susu sesuai kebutuhan dan jangan kebanyakan,” jelas Emilia Achmadi di Jakarta.
Tiap orang punya kebutuhan berbeda akan nutrisi dari susu. Sedangkan, takaran minum susu yang dianjurkan paling tidak adalah sekira dua gelas sehari, dan 200-250 ml per gelas sekali minum.
“Kalau kebanyakan bisa jadi perut kembung, jadinya tidak mau konsumsi makanan lain, dan segala macam. Pokoknya kalau dilakukan berlebih tetap tidak baik,” pungkasnya.
